1- آماده سازی روحی: شما باید در همه لحظهها 100% قدرت پاسخگویی داشته باشید. برای خود اهداف کوتاه مدت و بلند مدت در نظر بگیرید و آنها را بنویسید و نتیجه ای نهایی را که از خود و کارتان در نظر دارید را مشخص کنید، در اندازه گیری توانایی خود صادق باشید.
2- با خود رقابت کنید: شما برای خود رقیب بزرگی هستید آن چیزی که قادرید انجام دهید، چیزی نیست که نتوانید افزونش کنید. روزی که به بهترین چیزی که خدا برای شما مقرر داشته برسید ،تفاوت این دو را خواهید یافت.
3- از محیط زندگی خود لذت ببرید: از لامپهای هالوژن گرم استفاده کنید آنچه باعث مزاحمت شما میشود از خود دور کنید. لباس های زیبا و راحت بپوشید.
4- پافشاری کنید : یک پله کوچک، پایه ای برای موفقیت های کوچک بعدی خواهد بود. اگر شما کارتان را فقط با30 تا 60% از بهترین توانایی خود شروع کنید ، مدت طولانی تری را برای رسیدن به هدف خود طی خواهید کرد.
5- افق دید خود را نه خیلی وسیع و نه خیلی محدود کنید: بیشترین لزوما بهترین نیست. به یاد داشته باشید که گاهی از محل کار بیرون بیایید و در باره کارها و مشکلاتتان فکر کنید. از تعطیلات خود استفاده کنید .حضور بیشتر شما در محل کار به معنای کار خوب شما نیست. شاید چند روزی استراحت بازده بالاتری برای شما به ارمغان آورد.
6- از اطلاعات مانند خبر نگاران، نگهداری کنید: روزی آن تونی رابینز گفت" اگر زندگی شما، ارزشمند است این ارزش را ثبت کنید "خودتان را یک خبرنگار فرض کنید و اتفاقات مهم زندگی را ثبت کنید. میتوانید از این روش، برای ثبت تلاش و انرژی خود نیز استفاده کنید و ببینید که در مدتی کوتاه و مشخص چقدر از راه را طی کرده اید .
7- به عادات غذایی و کیفیت آن توجه کنید: رژیم غذایی مناسب برای کارکرد بهتر مغز لازم است. اگر شما 12 تا16 ساعت کار میکنید، اطمینان داشته باشید که سوخت مناسبی به بدن خود میرسانید که میتواند شامل خوردن میوه و مصرف لبنیات همراه با وعده های غذایی باشد.